Smolov Squat Program: Etkili Antrenman Takip Uygulaması
Smolov Squat Program, iPhone platformunda sunulan bir uygulama olup, kullanıcıların Smolov Squat Programı antrenmanlarını hesaplamalarına, takip etmelerine ve kaydetmelerine yardımcı olur. 13 haftalık bu yoğun squat rutini için özel tekrar ve setlere göre otomatik ağırlık hesaplaması yapabilen uygulama, kullanıcıların antrenmanlarını daha verimli bir şekilde yönetmelerini sağlar. Ayrıca, haftalık ilerlemeyi kolayca takip etme imkanı sunarak, kullanıcıların hedeflerine ulaşmalarına destek olur.
Uygulama, genellikle arka squatlar için tasarlanmış olsa da, bench press, omuz/üst basınç ve deadlift gibi diğer egzersizlere de uyarlanabilir. Orta ve ileri düzeydeki sporcular için önerilen bu program, Rus Spor Masteri Sergey Smolov tarafından geliştirilmiştir ve antrenmanlarda büyük kazançlar sağladığı bilinmektedir. Smolov, geleneksel çalışma yöntemlerini geride bırakarak, modern bir antrenman deneyimi sunar.
